Steam Benefits: सर्दी-जुकाम या हो गले में खराश, बिना दवाई करें ठीक, बस करना होगा ये काम

भाप लेने से होंगे ये फायदे। 

भाप लेने से होंगे ये फायदे। 

Steam Benefits: मौसम बदलने के साथ-साथ सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार की समस्या लोगों को होने लगती है। इसका असर सबसे ज्यादा कमजोर इम्यूनिटी वालों पर देखने को मिलता है। इसके लिए लोग कई बार दवाइयों को भी अवॉयड कर देते हैं, लेकिन इन बीमारियों में लापरवाही दिखाना जानलेवा हो सकता है। अगर आपको भी गले में खराश, बदन दर्द, सिर दर्द आदि मौसम संबंधी समस्याएं ज्यादातर परेशान करती हैं। इन बीमारियों का इलाज आप बिना दवाइयों के करना चाहते हैं, इस दौरान अगर आप भाप ले रहे हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ये कोई नया तरीका नहीं, बल्कि प्राचीन समय से ही चला आ रहा उपचार है। इसकी मदद से बंद नाक आसानी से खुल जाती है और गले में हो रही खराश में आराम मिलता है।�

इन समस्याओं के लिए फायदेमंद साबित होता है स्टीम लेना�

गले में हो रही खराश को करें दूर

जब आप बदलते मौसम संबंधी बीमारियों का शिकार हो गए हो, जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार और गले में खराश आदि। इन समस्याओं में स्टीम लेने से काफी हद तक आराम मिलता है। स्टीमिंग करने से मसल्स काफी रिलैक्स महसूस करती है। इससे सूजन की समस्या भी दूर हो जाती है और ब्लड वेसेल्स में हो रही सिकुड़न की समस्या भी दूर हो जाती है, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने लगता है और आराम मिलता है।��

बंद नाक और सांस न आने की समस्या दूर होती है

जब आपको बंद नाक और सांस आने में तकलीफ हो, तो गर्म पानी की भाप लेने से बंद नाक खुल जाती है। इससे व्यक्ति को काफी आराम मिलता है। इसके अलावा फेफड़ों और गले में जमा बलगम धीरे-धीरे बाहर निकलने लगता है। ऐसा करने से सांस लेने में हो रही तकलीफ से कई हद तक आराम मिल जाता है।�

अच्छी नींद के लिए भाप लेेना फायदेमंद�

मौसम संबंधी बीमारियां जैसे सर्दी-जुकाम, गले में खराश होने पर स्टीम लेने से नींद काफी अच्छी आती हैं। जब सांस की नली खुल जाती है, तो बंद नाक की समस्या भी दूर हो जाती है। ऐसा करने से नींद भी अच्छी आती हैं। स्टीम लेने से बॉडी को आराम मिलता ही है। साथ में दिमाग भी रिलैक्स महसूस करता है।�

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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