Stomach Problems से मिल जाएगी निजात, अपनाएं ये आयुर्वेदिक ड्रिंक्स

पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के उपाय। 

पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के उपाय। 

Stomach Problem: आज के समय में हर कोई स्ट्रीट फूड खाना पसंद करता है, जिसके कुछ घंटों के बाद ही उन्हें पेट से जुड़ी समस्याएं (Stomach Problems After Eating) होने लगती हैं। पेट की समस्या होने पर आपको कई तरह के लक्षण (Stomach Problems Symptoms) देखने को मिलते हैं, जैसे पेट में दर्द, सूजन और गैस इत्यादि। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि पेट से जुड़ी ज्यादातर हर समस्याओं का इलाज घर में ही मौजूद होता है। ये बात हम नहीं आयुर्वेद कहता है। आयुर्वेद के एक्सपर्ट्स का मानना है कि अपच, ब्लॉटिंग, एसिडिटी, कब्ज, लूज मोशन इन सारी परेशानियों का हल रसोई में रखी चीजों के सहारे से किया जा सकता है।

दुनिया में ज्यादातर लोग पेट की इन साधारण सी लगने वाली दिक्कतों से जूझ रहे हैं, लेकिन ये समस्याएं व्यक्ति के स्वास्थ्य को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाती हैं। पेट की इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें। फ्राईड फूड, प्रोसेस्ड फूड, मीट, ठंडा खाना शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा को बढ़ा देता है, जिसकी वजह अपच और पेट से जुड़ी अन्य सारी परेशानियां व्यक्ति को घेर लेती है। कई बार पेट में ज्यादा एसिड बनने के कारण मुंह में छाले (Mouth Ulcer due to stomach problem) भी हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि इन समस्याओं को आयुर्वेद (Ayurveda) की मदद से हल कर लिया जाए। अगर आप कब्ज, डायरिया, अपच, गैस और ब्लॉटिंग जैसी परेशानियों से पीड़ित हैं, तो आप इन नुस्खों (Home Remedies for stomach problem) को आजमा सकते है।

कब्ज होने पर पिएं घी और नमक का पानी

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को पीने से आपको फायदा मिलेगा। देसी घी, नमक और गर्म पानी को मिलाकर ड्रिंक बनाएं और इसका सेवन करें। ये ड्रिंक कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है। घी इंटेस्टाइन को लुब्रिकेट करता है और नमक बैक्टीरिया को हटाने का काम करता है। इस ड्रिंक को पीने से कब्ज से जल्द छुटकारा मिलता है।

ब्लॉटिंग में पिएं ये ड्रिंक

अगर आपको पेट फूलने या ब्लॉटिंग (Bloating) की दिक्कत होती है तो गर्म पानी का सेवन करें। ब्लॉटिंग होने पर आप दो तरह की ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। गर्म पानी के साथ एक चम्मच सौंफ लेने से ब्लॉटिंग में काफी राहत मिलती है। गर्म पानी में अदरक के छोटे- छोटे टुकड़ों को उबालकर छान लें और इसमें एक बूंद शहद डालें। ये ड्रिंक भी पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में काफी असरदार साबित होती हैं।

एसिड रिफ्लक्स में राहत देगी तुलसी

अगर आप एसिड रिफ्लक्स (Acid Reflux) की समस्या से जूझ रहें है तो आप छाछ का सेवन कर सकते है। इसे पीने से पेट में राहत मिलती है। दो चम्मच दही में तीन चौथाई पानी मिलाकर अच्छी तरह से फेंट लें। इसमे काला नमक, भुना जीरा, घिसा हुआ अदरक और धनिया की पत्तियां डालें। इस ड्रिंक को पीने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या से निजात मिल जाता है।

लूज मोशन होने पर पिएं ये ड्रिंक

कुछ लोगों को बार-बार लूज मोशन (Loose Motion) की समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे राहत पाने के लिए आप सौंफ को पानी में उबालें और इसमे एक चुटकी हल्दी और 1 इंच अदरक का टुकड़ा घिसकर डालें। अच्छी तरह से उबालकर छान लें और पिएं। ये आयुर्वेदिक ड्रिंक बार-बार लूज मोशन की समस्या को कम करने में सहायक होती है।

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अपच होने पर पिएं ये ड्रिंक

अगर आपको अपच (Indigestion) की समस्या होती रहती है और खाना ठीक से नहीं पचता तो आयुर्वेद में बताए इस ड्रिंक का सेवन करने से अपच की समस्या जल्द दूर हो जाती है। लहसुन की कली, तुलसी के पत्ते और एक चौथाई कप व्हीटग्रास जूस को मिलाकर पीने से अपच में राहत मिल सकती है।

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