Pneumonia: इन दो कामों को करने से कभी नहीं होगा निमोनिया का खतरा

निमोनिया से बचने के टिप्स। 

निमोनिया से बचने के टिप्स। 

Pneumonia: सर्दी धीरे-धीरे बढ़ती जा रही है और अब बढ़े भी क्यों न दिसंबर का महीना खत्म होने को जो आया है। इसके साथ ही, संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया भी तेजी से फैल रहे हैं और लोगों को बीमार कर रहे हैं। इसकी वजह से लोगों को सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सामान्य फ्लू को निमोनिया बनने में ज्यादा समय नहीं लगता है, जिसका हम समय पर पता नहीं कर पाते हैं।�

हेल्थ एक्सपर्ट्स निमोनिया को लेकर लोगों को चेतावनी भी देते हैं कि सामान्य फ्लू लंबी सांस की बीमारी और खांसी में बदल रही है। इसके लिए आपको कोरोना जैसी सीखों को अपनाना होगा। हां, अगर आप दिन में दो बार गरारे करते हैं, तो आप निमोनिया जैसी खतरनाक बीमारी से बच पाएंगे।

फ्लू और कोल्ड में अंतर

अगर सबसे पहले इंफेक्शन या सर्दी की बात की जाए, तो फ्लू में ज्यादा गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं। इसका बॉडी पर असर भी ज्यादा दिखाई देता है। फ्लू होने के 48 घंटे बाद बॉडी में इसके लक्षण दिखने शुरू होते हैं। वहीं, सर्दी का असर जब धीरे-धीरे बढ़ता है, तो ठंड से 10 दिनों के अंदर आराम मिल जाता है, लेकिन फ्लू के लक्षण 2 हफ्तों तक रहते हैं।�

गरारे करने के फायदेमंद

जब भी बाहर से आए, तो सुबह और शाम को गरारे करने से संक्रमण का प्रभाव ज्यादा नहीं रहता है। ये गले में ही नष्ट हो जाता है। ऐसा करने से संक्रमण गले के जरिए फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाता है। इसी वजह से निमोनिया का खतरा कम होता है। इसलिए जब भी शाम को घर जाए, तो गरारे जरूर करें।

गरारे का पानी कैसा होना चाहिए�

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, हम लोग आमतौर पर गुनगुने पानी में हल्का नमक डालकर गरारे करते हैं। आप गरारे करने के लिए चाय पत्ती का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिन लोगों को लंबे समय से सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान कर रही है, वह दिन में 4 बार गरारे करें।�

ये लोग रखें खास ख्याल�

अगर किसी को कैंसर, अस्थमा, सीओपीडी और दिल संबंधित कोई भी बीमारी है, तो उन लोगों में इस संक्रमण होने की संभावना दो गुना ज्यादा बढ़ जाती है। ये लोग निमोनिया फ्लू वैक्सीन लगवा सकते हैं। इसके अलावा, रोजाना कम से कम 30 मिनट तक धूप में बैठना चाहिए। इससे इम्यूनिटी सिस्टम भी अच्छा बना रहता है।�

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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