Water chestnut in High BP: हाई बीपी में फायदेमंद है ये फल, जानें इसका सेवन करने से सेहत पर क्या होगा असर

हाई बीपी में सिंघाड़े खाने के फायदे। 

हाई बीपी में सिंघाड़े खाने के फायदे। 

Water chestnut in High BP:� आज के समय में खराब खानपान की वजह से बीपी की समस्या होना आम बात है। इसके कारण ही दिल संबंधित बीमारियों के होने का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। ब्लज प्रेशर से हमारा मतलब होता है कि जब दिल पर अधिक दबाव पड़ रहा हो। इसके कारण कोलेस्ट्रॉल और धमनियां बढ़ने की समस्या हो सकती हैं। इस बीमारी मेंं सिंघाड़ा खाने से शरीर की कई बीमारियों से बचा जा सकता है और सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि सिंघाडे में 90 प्रतिशत पानी मौजूद होता है। साथ ही, इस फल में कैलोरी की मात्रा जीरो होती है। दरअसल, इस फल में फाइबर मौजूद होता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार है। आइये जानते हैं कि ये बीमारियों से बचाने में कैसे मदद करता है।�

हाई बीपी में सिंघाड़ा खाने के क्या फायदे�

सिंघाड़ा सोडियम के स्तर को कम करता है

अगर किसी व्यक्ति के शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है, तो उसे हाई बीपी की समस्या होना स्वभाविक है। इसलिए व्यक्ति को सिंघाड़ा खाना चाहिए क्योंकि सिंघाडा पानी से भरपूर होता है और सोडियम के लेवल को कम करने में कारगर है। अपने बढ़े हुए सोडियम को पेशाब की मदद से बाहर निकाला जाता है। इसके साथ ही, शरीर में हाईड्रेशन लेवल भी बढ़ने लगता है और बीपी धीरे-धीरे कम होने लगता है।�

पोटैशियम से भरपूर है सिंघाड़ा�

सिंघाड़े में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये नसों को खोलने और चौड़ा करने में मददगार है। सिंघाड़ा ब्लड सर्कुलेशन को सही जगह भी देता है। इससे दिल पर दबाव भी कम होता है। साथ ही, नसों को शांत करने के साथ-साथ बीपी को कम करने में मदद करता है।�

सिंघाड़ा नसों को साफ करने में कारगर�

सिंंघाड़े का सेवन करने से धमनियों को साफ किया जा सकता है। साथ ही, इससे ब्लड वेसेल्स साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल में जमा गंदे पदार्थो को बाहर निकालता है। दरअसल, सिंघाडा पानी के साथ-साथ लैक्सेटिव की तरह अपना काम करता है� और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इस तरह ये धमनियों को साफ करता है। इसलिए हाई बीपी के मरीजों को सिंघाड़े का सेवन जरूर करना चाहिए।�

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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