Eye Care: आंखों की सूजन दूर करने के लिए अपनाएं ये असरदार उपाय

आंखों के नीचे से सूजन हटाने के लिए अपनाएं ये उपाय। 

आंखों के नीचे से सूजन हटाने के लिए अपनाएं ये उपाय। 

Eye Care: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे चेहरे पर कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं, जिनमें से एक बदलाव आंखों के नीचे सूजन आना है। यह कम उम्र में आपको बुढ़ापे का अहसास कराती है। साथ ही, आपको बीमार भी दिखाती है। आंखों के नीचे की सूजन मुख्य रूप से सुंदरता से संबंधित परेशानी है, जो कभी-कभी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए क्रीम या दवाइयों का सहारा लेने के बजाय कुछ घरेलू उपाय ट्राय करें, जो काफी असरदार साबित होते हैं।

टी बैग्स का करें इस्तेमाल- आंखों के नीचे सूजन कम करने के लिए टी बैग एक बेहतरीन विकल्प है। इसके लिए दो ग्रीन टी बैग को कम से कम 5 मिनट के लिए पानी में भिगने के लिए छोड़ दें। इसके बाद उन्हें लगभग 20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें और फिर उनका एक्स्ट्रा पानी निचोड़कर आंखों पर करीब 30 मिनट तक लगाएं।

पर्याप्त मात्रा में नींद लें- भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में नींद का अभाव काफी हद तक देखने को मिलता है। इस वजह से वे पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते हैं और उन्हें आंखों के नीचे सूजन देखने को मिलती है। तो इससे छुटकारा पाने के लिए जितना हो सके, आप पर्याप्त मात्रा में नींद लें।

कोलेजन रिच फूड्स लें- आंखों के नीचे की सूजन को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा कोलेजन रिच फूड्स को शामिल करें। कोलेजन आपके चेहरे की मसल्स और टिश्यूज़ को अधिक ताकत प्रदान करता है। विटामिन सी शरीर में कोलेजन उत्पादन की मात्रा को बढ़ाता है, इसलिए आपको नियमित रूप से नींबू, संतरा और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन जरुर करना चाहिए।

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ठंडे पानी की सिंकाई करें- ठंडे पानी की सिंकाई सूजन कम करने में बेहद असरदार होती है क्योंकि यह प्रभावित क्षेत्र में ब्लड के बहाव को कम कर देती है। आंखों की सूजन कम करने के लिए यह उपाय सबसे जल्दी असर करता है। वैसे अगर आप चाहे तो फ्रिज में रखें खीरे को भी काटकर आंखों के ऊपर 20 मिनट तक रख सकते हैं। ऐसा करने से आपकी आंखों को काफी फायदा मिलेगा।

ठंडे दूध की मदद लें- आंखों के नीचे सूजन कम करने के लिए ठंडा दूध भी बहुत मददगार साबित हो सकता है। इसका लाभ पाने के लिए 2 साफ कॉटन पैड लें और उन्हें ठंडे दूध में डुबो दें। इसके बाद कॉटन पैड को बाहर निकालें और उनका एक्स्ट्रा दूध निचोड़ लें और फिर उन्हें अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए रख लें। अगर आप अपने डेली स्किन केयर रूटीन में इसका इस्तेमाल करेंगे, तो जल्द ही इसका असर देखने को मिलेगा। 

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