Healthy Sweets: सर्दी में शरीर को गर्म रखने में मदद करेंगी ये मिठाइयां, जरूर करें सेवन

सर्दियों में जरूर खाएं ये मिठाइयां।सर्दियों में जरूर खाएं ये मिठाइयां।

Healthy Sweets: सर्दियों का मौसम ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। लेकिन अगर सेहत की बात की जाए, तो उतना ही चुनौतियों से भरा होता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी, फ्लू और बुखार होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इस मौसम में इम्यूनिटी को बूस्टर बनाना भी बेहद जरूरी है। कुछ डॉक्टर सर्दी में गर्म चीजों को खाने की सलाह देते हैं, जैसे गर्म फूड, सब्जियां और सूप की सलाह दी जाती है ताकि सर्दी से बचें रहे।�

इस मौसम में गर्म चीजों खाने के अलावा आप कई तरह की मिठाइयों का भी सेवन कर सकते हैं। आप सोच रहे होंगे कि बाजार में मिलने वाली ऐसी कौन सी मिठाई है, जो शरीर को गर्म रखने में मदद करेगी। जी नहीं, आज हम घर में बनने वाली चीजों की बात करने जा रहे हैं, उन मिठाइयों के बारे में, जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है।�

गाजर का हलवा

सर्दी में गाजर का हलवा ज्यादातर लोगों की पहली पसंद होता है। गाजर में फाइबर और विटामिन मौजूद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सर्दी में गाजर का हलवा खाने से शरीर गर्म रहता है। गाजर एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होती है, इसलिए शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है।

तिल के लड्डू

इस बात का आप सभी को पता होगा कि तिल की तासीर गर्म होती है। इसलिए ये सर्दी में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। शरीर को गर्म रखने के लिए तिल खाना फायदेमंद है। ऐसे में आप भूने हुए तिल, केसर से बने हेल्दी लड्डू और गुड़ का सेवन कर सकते हैं। ये लड्डू सेहत के लिए फायदेमंद है।�

मूंग की दाल का हलवा

गाजर के हलवे का सभी को पता है कि सर्दी में खाने से शरीर गर्म रहता है। लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दियों में मूंग दाल का हलवा खाना भी फायदेमंद है क्योंकि सर्दी में ब्लड प्रेशर हाई की समस्या सबसे ज्यादा होती है, तो इसकी मदद से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। सर्दियों में मूंग की दाल का हलवा खाने से गर्माहट मिलती है।

आटे का हलवा

आमतौर पर ज्यादातर लोग सूजी का हलवा ही खाते है। लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दी में आटे का हलवा खाना कितना फायदेमंद है। गुड़ और देसी घी में बनाया जाने वाला आटे का हलवा सर्दी में बड़े चाव के साथ खाया जाता है। इसको खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है। सर्दी में आप इन मिठाइयों को घर पर बैठकर मजा ले सकते हैं।

ये भी पढ़ें:-�Working During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में ऑफिस जाना है, तो इस तरह से काम और हेल्थ को करें मैनेज

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

from Hindi News, India News, International, Haryana, Chhattsigarh, MP, Jokes, Career News | Hari Bhoomi https://ift.tt/mNDMtoa
https://ift.tt/D0qgPBt