छठ पूजा के दौरान इस तरह से रखें अपना ख्याल
छठ पूजा के दौरान इस तरह से रखें अपना ख्याल
Chhath Puja 2023: आज से छठ पूजा का आगज हो गया है। पूर्वाेंचल के राज्य जैसे बिहार, झारखंड और यूपी के कुछ इलाकों में छठ पूजा बड़े धूमधाम के साथ मनाई जाती है। दिवाली के बाद इस त्योहार का लोग बड़ी बेसब्री से इंतजार करते हैं। आपको बता दें कि चार दिनों तक चलने वाला यह पर्व काफी कठिन होता है। आज छठ पूजा का पहला दिन है, जिसकी शुरुआत नहाय-खाय के साथ हो गई है। व्रत के दौरान सेहत का ध्यान रखना भी ज्यादा जरूरी है।�
अगर आप पहली बार छठ पूजा करने जा रही हैं या पहले भी कर चुकी है, तो आपके लिए ये खबर काम आने वाली है। व्रत के दौरान आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए ताकि आपकी सेहत पर व्रत का कोई प्रभाव न पड़े। चलिए इस खबर के जरिए समझने का प्रयास करते हैं कि छठ व्रत के दौरान किन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए।�
धूप में कम से कम जाएं�
छठ व्रत के दौरान पानी पीने की सख्त मनाई होती है। इसलिए व्रत के समय में महिलाएं पूरा दिन पानी नहीं पीती हैं। जब भी आप निर्जला व्रत रख रही हैं, तो धूप वाली जगहों पर जानें से बचें। अगर आप धूप वाली जगहों पर जाती है, तो डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।�
लंबे समय तक पानी में खड़ी न रहें�
व्रत के साथ-साथ सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। इसलिए ज्यादा लंबे समय तक पानी में खड़ी न हो। कई बार क्या होता है कि कुछ महिलाएं सूर्य को अर्घ्य देने के लिए पहले से ही पानी वाली जगह या तालाब पर घंटों पहले इंतजार के लिए खड़ी रहती हैं। अगर ज्यादा लंबे समय तक पानी में खड़ी रहेंगी, तो सेहत खराब हो सकती है।�
व्रत की तैयारी पहले से करके रखें�
छठ पूजा व्रत के लिए पहले से ही तैयारी कर लेनी चाहिए। व्रत के दौरान बॉडी में पानी की कमी न हो, इसके लिए नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी जरूर पिएं। ऐसा करने से व्रत में भरपूर एनर्जी बनी रहेगी और डिहाईड्रेशन की समस्या भी नहीं होगी। इसके अलावा, व्रत में संभव हो तो कम से कम ही बोलें वरना ज्यादा प्यास लगेगी।�
बर्फ का इस्तेमाल करें�
व्रत के दौरान शरीर को ठंडक देने के लिए बर्फ का इस्तेमाल जरूर करें। इसके लिए आपकों करना होगा कि किसी कपड़े में बर्फ के टुकड़ों को रखकर आंख, चेहरे या गर्दन पर लगा सकते हैं।
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