Coriander Juice Benefits: शुगर के मरीजों के लिए गुणकारी है धनिये का जूस, जानिए फायदे

धनिये की पत्तियों का जूस पीने के फायदे। 

धनिये की पत्तियों का जूस पीने के फायदे। 

Coriander Juice Benefits: भारतीय सब्जियों में इस्तेमाल किया जाने वाली एक अहस सब्जी धनिया है। धनिया खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है। धनिये की पत्तियों को खाने में इस्तेमाल करने के सा जूस के तौर पर भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। धनिये की ताजी पत्तियों को मिलाकर पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य को काफा फायदा होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है, जैसे विटामिन-सी,ए,के,कैल्शियम, पोटेशियम और मिनरल और फाइबर की मौजूदगी होती हैं।

धनिये के जूस में बीटा-कैरोटीन,विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं। इन विटामिनस से कई बीमारियों का खतरा कम होता है। इसके अलावा, धनिया पचान तंत्र को अच्छा बनाने में काफी फायदेमंद है। चलिए जानते है...

धनिये की पत्तियों का जूस पीने के फायदे (Benefits of Drinking Coriander Leaves Juice)�

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है (Blood Sugar Level Control)�

आज के समय में ब्लड शुगर की समस्या होना आम बात है। अगर आप भी इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते है, तो धनिये की पत्तियों का जूस पीना फायदेमंद है। ये शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायता करता है।

पीरियड्स में सुधार होता है (Periods Improve)�

अगर किसी भी लड़की या महिला को पीरियड्रयस आने पर अधिक दर्द होता है, तो धनिये की पत्तियों का जूस पीना फायदेमंद होगा। इसका सेवन करने से हर महीने होने वाले पीरियड्स में सुधार होता है। इसके साथ ही, पेट दर्द, ऐंठन और सूजन को कम करने में मददगार है।

धनिये का जूस हार्ट के लिए फायदेमंद (Coriander Juice is Beneficial for Heart)�

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना धनिये का जूस पीया जाए, तो हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। इसमें पोटैशियम की मौजूदगी होती है, जो हार्ट के लिए अच्छा होता है।

तनाव को कम करने में मददगार (Helpful in Reducing Stress)

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात है। अगर आप भी अपना स्ट्रेस लेवल कम करना चाहते है, तो धनिये का जूस पीने से तनाव को कम किया जा सकता है। इसका जूस पीने से नसों को शांत करने के साथ-साथ स्लीप साइकल को सुधारने में भी मदद होगी।�

हड्डियों को मजबूत बनाता है धनिये का जूस (Coriander Juice Strengthens Bones)�

धनिये के जूस में ऐसे पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है, जो हड्डियों को मजबूत करता है। धनिये के जूस में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।

आंखों को स्वस्थ रखने में कारगर (Effective in Keeping Eyes Healthy)�

धनिये में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। धनिये का जूस पीने से आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना होता है। इसलिए अपनी डाइट में रोजाना धनिये का जूस जरूर पिए।�

स्किन की जलन को कम करने में धनिया फायदेमंद (Coriander is Beneficial in Reducing Skin Irritation)

हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा किए गए शोध के मुताबिक, स्किन की जलन जैसे सनर्बन की जब बात की जाएं, तो कई अध्ययनों में यह सामने आया है कि जब त्वचा की जलन जैसे सनबर्न आदि की बात आती है, तो धनिये का जूस काफी लाभदायक होता है।

पाचन तंत्र के लिए मदददगार (Helpful for Digestive System)

धनिये के जूस में कई गुण मौजूद होता है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। स्वाास्थ्य के साथ-साथ धनिये का जूस पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा माना जाता है।�

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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