Stomach Cleansing Drinks: आत क गदग क झट स सफ कर दग य डरस

आंत की गंदगी को झट से साफ कर देंगे ये ड्रिंस।

आंत की गंदगी को झट से साफ कर देंगे ये ड्रिंस।

Clean Your Stomach And Intestines Naturally: आंत की गंदगी को कोलोन (colon) कहते हैं। कई बार ऐसा होता है कि हम सब भोजन सही नहीं करते हैं और न ही समय पर करते हैं। आज कल के खानपान की वजह से हमारा पेट अक्सर डिस्टर्ब (stomach problems) रहता है। अनहेल्दि भोजन (unhealthy food) करने के कारण से हमारे आंतों में गंदगी इकठ्ठा हो जाती है, जिससे कई प्रकार की समस्या हो जाती हैं। जैसे- पेट में दर्द (stomach pain), पेट में ऐंठन, पेट में मरोड़, गैस (gas) और एसिडिटी (acidity) आदि। इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ नेचुरल तरीके अपना सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही नेचुरल उपायों के विषय में बताएंगे जिनके प्रयोग से आप अपने आंत से जुड़ी समस्या को दूर कर सकते हैं।

नींबू पानी

पेट की समस्याओं और पेट की सफाई करने के लिए नींबू पानी (lemon water) का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है। नींबू में विटामिन-सी (vitamin-c) की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सरलता से गैस, एसिडिटी की समस्या दूर कर देता है। ये एक बहुत ही अच्छा कोलोन क्लिंजर (colon cleanser) माना जाता है। कुछ लोग नींबू पानी का प्रयोग वजन कम करने के लिए भी करते हैं।

नींबू पानी

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सेब का जूस

ऐसे तो सारे फल हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन सेब का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है। सेब के जूस (apple juice) का सेवन भी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों में साबित हो चुका है कि सेब के जूस का सेवन करने से आंत की गंदगी (colon cleanse) साफ होती है। ऐसे में यदि आप सेब के जूस का सेवन करते हैं,  तो आपको आंत से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना कम होती हैं।

सेब का जूस

नमक पानी

प्रात: यदि आप गुनगुने पानी में नमक (salt water) डालकर सेवन करते हैं, तो आपको आंत से संबंधित समस्याओं के होने संभावना कम होती हैं। इससे कॉन्स्टिपेशन (constipation) की समस्या दूर होती है।

नमक पानी

प्रोबायोटिक्स

आंत और पेट की गंदगी साफ करने के लिए प्रोबायोटिक्स (probiotics) काफी सहायक होते हैं। इसमें आप दही (curd), छाछ, लस्सी, अचार (pickles), किमची और पानी (water) का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको पेट और आंत की समस्या नहीं होती हैं। 

प्रोबायोटिक्स

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