Oily Skin: ऑयली स्किन वाले लोगों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें, नहीं तो हो जाएंगे परेशान

Oily skin वाले लोगों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें।

Oily skin वाले लोगों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें।

Oily Skin People Should Avoid These Foods: आज के समय में बदलते मौसम और बढ़ते हुए प्रदूषण के कारण से लोगों में Skin से संबंधित समस्याएं हो जाती हैं। जिससेबचाव के लिए लोग तमाम प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपनी डाइट में बदलाव करके अपनी Oily Skin की समस्या को दूर कर सकते हैं।

नमक का सेवन कम करें

नमक के अधिक सेवन से आपकी स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। जिसके बचाव के लिए Skin Oil Products का प्रयोग करके पानी की कमी को दूर किया जाता है। इसलिए Oil Free Skin पाने के लिए नमक का सेवन कम करें। नमक के अधिक सेवन से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो जाती है।

नमक

डाइट में मीठा न लें

मीठे से न केवल शुगर बढ़ता है, बल्कि और भी कई प्रकार की समस्या होती है। ये हमारी skin के लिए लाभदायक नहीं होते। मीठे के अधिक सेवन से शरीर में इंफ्लेमेशन होती है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर आपको मुहासे की समस्या है, तो मीठे के सेवन से ये समस्या बढ़ सकती है।

मीठा

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तला भुना न खाएं

आपको अपनी डाइट में से तला भुना खाना सबसे पहले हटा देना चाहिए। अधिक तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन से चेहरे पर मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है। तली भुनी खाद्य पदार्थों में ओमेगा 6 और फैटी एसिड पाया जाता है, जो आपकी स्किन के लिए सही नहीं है। तला भुना अधिक खाने से फैट की समस्या बढ़ जाती है।

तला भुना

शराब का सेवन बंद करें

अगर आपको मुंहासे की समस्या है, तो आप फौरन शराब पीना बंद कर दें। शराब पीने से डिहाइड्रेट हो जाता है, जो हमारी स्किन के लिए अच्छी नहीं होता है। शराब से कई और समस्याएं होती हैं, जैसे किडनी खराब होना, फेफड़े खराब होना आदि।

शराब

डेयरी उत्पाद का कम प्रयोग करें

डेयरी उत्पाद जैसे दूध, दही, छाछ आदि हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन डेयरी उत्पाद में हार्मोन्स का हाई कंटेंट स्किन के पोर्स को क्लॉग कर सकता है और इससे skin और oily हो जाती है, जिससे मुहासे की समस्या काफी बढ़ सकती है।

डेयरी उत्पाद

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