लीची के जूस के हैं अनेको फायदे।
लीची के जूस के हैं अनेको फायदे।
Health Tips: गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों को वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) की समस्या हो जाती है। साथ में शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है। ऐसे में लोग कई प्रकार की डाइट को भी फॉलो करते हैं, जिनसे वो इन समस्याओं का समाधान करते हैं। आपको बता दें कि गर्मियों में मिलने वाला लीची (litchi) हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। लीची खाना तो हम सभी को काफी पसंद होता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि लीची का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है। लीची के जूस (Litchi Juice) का सेवन करने से हम वायरल इंफेक्शन से तो बचते तो हैं ही, इसके साथ ही ये हमारे हार्ट (Heart Problem) के लिए भी काफी लाभदायक होता है। लीची में भरपूर मात्रा में कॉपर (Copper), पोटेशियम (Potassium), विटामिन-सी (Vitamin-C) और कई एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) पाए जाते हैं। लीची की तासीर ठंडी होती है, इसके सेवन से हमारा शरीर ठंडा रहता है साथ ही हमारे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है। आज हम आपको बताएंगे कि लीची का जूस कैसे बनाते हैं।
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लीची का जूस बनाने के लिए सामग्री (Ingredients To Make Litchi Juice)
लीची 1 बड़ा कप
1/4 कप ठंडा पानी
2 टुकड़े पाइनएप्पल
1/2 कप ठंडा दूध
सिरप 1 बड़ा चम्मच मेपल
1/4 कप कद्दूकस किया हुआ नारियल
लीची का जूस बनाने की विधि (How To Make Litchi Juice)
लीची का जूस बनाने के लिए आप लीची लें और इसके पल्प को निकालकर मिक्सर जार में डालें, इसके बाद जार में दूध और पाइनएप्पल के टुकड़े को डालें साथ ही थोड़ा सा ठंडा पानी भी डालें और इन सब को अच्छे से मिक्सर में पीस लें। अब इसमें मेपल सिरप और कद्दूकस किया हुआ नारियल डालें और एक बार और पीस दें। अब आपका लीची का जूस बनकर तैयार हो गया है। इसे गिलास में निकालकर ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करके सर्व कर सकते हैं।
Disclaimer: इस स्टोरी में दी गई सूचनाओं की Haribhoomi.com पुष्टि नहीं करता है। इन तथ्यों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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