Disha Patani जैसी फिगर और एब्स के लिए अपनाएं ये रूटीन, एक्ट्रेस ने बताया फिटनेस मंत्र

दिशा पाटनी का बेहतरीन फिटनेस रूटीन।

दिशा पाटनी का बेहतरीन फिटनेस रूटीन।

Disha Patani Fitness Routine: बॉलीवुड (Bollywood) की टैलेंटेड एक्ट्रेसेस में से एक दिशा पाटनी (Disha Patani) अक्सर अपनी तस्वीरों और पर्सनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में रहती हैं। दिशा अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस पर भी ध्यान देती हैं। एक्ट्रेस की टोंड बॉडी और जबरदस्त फिटनेस देखकर आपके मन में यह सवाल जरूर आता होगा कि दिशा आखिर अपनी खूबसूरत और परफेक्ट फिगर को मेंटेन कैसे करती हैं। वह अपनी फिटनेस की वजह से आज के समय में लाखों लड़कियों की रोल मॉडल बन चुकी हैं। जब दिशा से उनकी फिटनेस का राज पूछा गया तो उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया, ''वह हर दिन वर्कआउट (Workout Routine) करती हैं। कभी भी जिम मिस नहीं करती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि वह अपने वर्कआउट रूटीन को पूरा करें।'' अगर आप भी दिशा के बेहतरीन फिटनेस रूटीन को जानना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। जानें उनकी फिटनेस (Disha Patani Fitness Routine) के पीछे क्या सीक्रेट है।

यहां जानिए दिशा पाटनी का वर्कआउट रूटीन

बता दें कि बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी अपने वर्कआउट (Workout Session) में कई एक्सरसाइज को मिक्स करती हैं। वह अपनी एक्सरसाइज की शुरुआत कार्डियो के साथ करती हैं। इसके साथ ही वह डांसिंग, जिमनास्टिक और किक बॉक्सिंग आदि को भी वर्कआउट में शामिल करती हैं। इसके अलावा शाम को दिशा वेट लिफ्टिंग करती हैं, वह हफ्ते में 4 दिन जिम जाती हैं। इसके अलावा दिशा सुबह उठते ही एक घंटे योग भी करती हैं। वहीं, अगर बात करें दिशा के इम्प्रेसिव एब्स के बारे में, तो एक इंटरव्यू में दिशा (Disha Patani) ने कहा था कि एब्स को बनाए रखना उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती है। यह एब्स एक दिन होते है और दूसरे दिन जा भी सकते हैं। इसी वजह से वह एब्स के लिए अलग से वर्कआउट करती हैं और हेल्दी डाइट भी लेती हैं।

एक्ट्रेस दिशा पाटनी का डाइट प्लान

- नाश्ता: दिशा अपनी डाइट में भरपूर मात्रा के अंदर प्रोटीन और विटामिन्स लेती हैं। दिशा दिन की शुरुआत पौष्टिक ब्रेकफास्ट के साथ करती हैं। वह अपने नाश्ते में 2-3 अंडे, टोस्ट, दूध और जूस का सेवन करती हैं। कभी-कभी वो एक बाउल Cereal का सेवन भी कर लेती हैं। इसके अलावा दिन भर में छोटी भूख लगने पर वह ताजे फल और जूस लेती हैं। इसके अलावा वेजीटेबल सलाद, ब्राउन राइस, दाल लेती है। स्नैक्स के रूप में वह बादाम और मूंगफली के दाने दिन के बीच में खाती रहती हैं।

- लंच: एक्ट्रेस दिशा लंच में प्रोटीन से भरपूर चीजें खाना पसंद करती हैं। वह लंच में ज्यादातर चावल और चिकन खाना पसंद करती हैं।

- डिनर: एक्ट्रेस डिनर में एक बाउल अंडे और भरपूर मात्रा में पानी पीती हैं। 

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