गर्मियों में घर में पिएं ये फ्लावर वाटर, शरीर को मिलेगी ठंडक

फ्लेवर पानी पीने के फायदे।

फ्लेवर पानी पीने के फायदे।

Cooling Infused Water: गर्मियों के दिनों में पानी पीना काफी जरूर होती है। ज्यादातर लोग आवश्यक मात्रा में सामान्य पानी नहीं पी पाते हैं। ऐसे में आज हमको फ्लेवर वाटर (Flavor Water) के बारे में बता रहे हैं, जो सादे पानी को स्वादिष्ट बना देता है। साथ ही, इससे स्वास्थ्य को कई सारे फायदे भी मिलते हैं। 

गर्मियों के समय फ्लेवर पानी शरीर को हाइड्रेट और ऊर्जावान भी बनाता है। इसके पीछे यह कारण है कि फ्लेवर वाटर बनाते समय मौसमी फल, नींबू और पुदीने जैसी स्वास्थ्यवर्धक चीजों का प्रयोग किया जाता है।

पाइनेपल कोकोनट इन्फ्यूजन

सबसे पहले बात करें, तो फ्लेवर वाटर आपको गर्मियों के दिनों में अच्छा और तरोताजा महसूस करवाता है। इसे बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 जार में कटे हुए अनानास के टुकड़े और ताजा नारियल के टुकड़े डालने होंगे। इसके बाद आप इसमें ठंडा पानी डालकर फ्लेवर वाटर को पी सकते हैं। अगर आप चाहते हैं, तो आप पाइनेपल कोकोनट इन्फ्यूजन में बर्फ के टुकड़े और नींबू का रस भी डाल सकते हैं।

ये भी पढ़ें: खाने की थाली के चारों ओर क्यों छिड़का जाता है जल, जानें वैज्ञानिक और धार्मिक कारण

नींबू और संतरे से बनाए फ्लेवर वाटर

फ्लेवर वाटर के लिए आप नींबू और संतरे का प्रयोग भी कर सकते हैं। दरअसल, हमारे शरीर में विटामिन- सी की काफी जरूरत होती है। इसे बनाने के लिए आपको एक जग में पानी डालना होगा। इसमें 1 नींबू की स्लाइस, 1 संतरे की स्लाइस और कुछ ताजा पुदीने के पत्तों को क्रश करके डाल दें। इसके बाद आपका नींबू और संतरे का फ्लेवर वाटर बनकर तैयार हो जाएगा। आप इसमें भी अपनी इच्छा के मुताबिक बर्फ डाल सकते हैं।

खीरे की मदद से बनाए फ्लेवर वाटर

गर्मियों के दिनों में हर घर में खीरा मौजूद होता है। आप इसकी मदद से भी फ्लेव वाटर तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको एक जार में ठंडा पानी डालना होगा। फिर इसमें खीरे की स्लाइस डाल दें। साथ ही एक चौथाई कप ताजा पुदीने के पत्ते भी जरूर डालें। अब इसे आप पी सकते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो ये तमाम फ्लेवर वाटर गर्मियों के दिनों में काफी अच्छे हमारे शरीर के लिए साबित होते हैं।

from Hindi News, India News, International, Haryana, Chhattsigarh, MP, Jokes, Career News | Hari Bhoomi https://ift.tt/yfgdPOE
https://ift.tt/5vzmDaO