बार-बार टूटती है नींद तो रात को सोने से पहले जायफल का ऐसे करें सेवन, मिलेंगे कई गजब के फायदे

बार-बार टूटती है नींद तो रात को सोने से पहले जायफल का ऐसे करें सेवन, मिलेंगे कई गजब के फायदे(फाइल फोटो)

बार-बार टूटती है नींद तो रात को सोने से पहले जायफल का ऐसे करें सेवन, मिलेंगे कई गजब के फायदे(फाइल फोटो)

Benefits of Nutmeg in Hindi जायफल के फायदे को आमतौर पर लोग नहीं जानते हैं, जायफल को अंग्रेजी में नटमेग (Nutmeg) कहा जाता है। ऐसे में आज हम आपको सेहतमंद, खूबसूरत बनाने के साथ स्वादिष्ट खाने का जायका देने वाले जायफल के फायदे लेकर आएं हैं। जिससे आप कम मेहनत में भी अपनी सेहत और खूबसूरती का ख्याल रख सकेगें। आइए जानते हैं औषधीय गुणों वाले जायफल के फायदे (Nutmeg Benefits)।

- अगर आपकी आंखों पर कोई गांठ बन जाए या गुहेरी हो जाएं, तो ऐसे में जायफल को घिसकर लगाने से कुछ ही दिनों में लाभ मिलता है। लेकिन ज्यादा बड़ी समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह जरुर लें।

- जायफल मस्तिष्क और मानसिक रोगों से जुड़ी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होता है। जायफल में मौजूद एंटीकॉन्वलसेंट नामक तत्व की वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके साथ ही मूड भी अच्छा रहता है।

- लगातार टेंशन में रहने से डिप्रेशन जैसी गंभीर मानसिक बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में यदि बहुत कम मात्रा में जायफल का सेवन करना लाभदायक होता है। जायफल शरीर में रक्त संचरण को दुरुस्त रखने के साथ एंटी डिप्रेसेंट (anti–depressant) की तरह काम करता है।

- अगर आप रात में नींद न आने की बीमारी से परेशान रहते हैं या रात में बार-बार नींद टूटती है, तो ऐसे में आप गर्म दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर का सेवन करें या जायफल को घिस कर पलकों पर लगाएं, लाभ मिलेगा।

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